GYMPRO

Panel de Control

Resumen integral de rendimiento, nutrición y recuperación.

Calorías Semanales

0kcal (Lun-Dom)

Objetivo: 17,500 kcal

Entrenos Semana

Fuerza

Running

Volumen Fuerza

0kg totales

Σ (peso × reps completadas)

Sueño Medio

--hrs/noche

Calendario de Actividad

LunMarMiéJueVieSábDom

Gasto Calórico Actividad

Fuerza (Manual) 0 kcal

Running 0 kcal

Total Gasto Semanal 0 kcal

Gestión de Entrenamiento

Crea rutinas, marca series completadas y registra tus sesiones.

Entreno Activo

Rutina

Tiempo transcurrido: 00:00:00

Calorías Quemadas (kcal)

Plantillas de Rutinas

Últimos Entrenos (Historial)

Nutrición & Macronutrientes

Control diario, acumulador semanal y objetivos.

Calorías

0 / 2500

Proteínas

0 / 160g

Carbohidratos

0 / 300g

Grasas

0 / 70g

Alimentos Registrados Hoy

Historial Diario de la Semana

Acumulador Semanal (Lunes a Domingo)

Total Kcal

Total Proteínas

Total Carbos

Total Grasas

Historial de Semanas

Objetivos Nutricionales Diarios

Calorías (kcal)

Proteínas (g)

Carbohidratos (g)

Grasas (g)

Evolución & Estadísticas Históricas

Gráficos de líneas discretos con ejes normalizados.

Peso Corporal (kg)

Sueño Nocturno (Horas)

Progresión de Fuerza

Ritmo de Running (min/km)

Registro de Running & Carrera

Modalidad exterior o cinta con formulario manual.

Historial de Running

Control de Peso Corporal

Historial limitado a los últimos 14 registros.

Historial (Máx 14 registros)

Peso Actual de Referencia

-- kg

Seguimiento del Descanso & Sueño

Historial limitado a los últimos 14 registros.

Historial (Máx 14 registros)

Media Semanal

-- horas

Centro de Rendimiento — Pruebas Físicas

Registro manual de marcas y gestión de historiales independientes.

Mapa Corporal Interactivo de Recuperación

Haz clic directamente sobre los músculos de la silueta profesional para consultar su estado.

Análisis Anatómico Dual

Vista Frontal

Vista Posterior

Selecciona un músculo en la silueta

Haz clic en cualquier músculo de las vistas anatómicas para inspeccionar su fatiga y estado de recuperación.

Registrar Agujetas / Molestias Manuales

Planificación Deportiva & Anillos de Progreso

Objetivos semanales de Running, Fuerza y Calorías.

Running (Sesiones)

0 / 3

Fuerza (Sesiones)

0 / 4

Calorías Quemadas (kcal)

0 / 2000

Actividades Planificadas

Sport Science — 5 Calculadoras Científicas

Herramientas basadas en evidencia deportiva con campos claramente etiquetados.

1. Zonas de Frecuencia Cardíaca

Edad (años)

FC Reposo (ppm)

FC Máxima Real (ppm)

2. Proteína Diaria Recomendada

Peso Corporal (kg)

Objetivo Deportivo

3. Carbohidratos Diarios Avanzados

Calorías Máximas (kcal)

Peso Corporal (kg)

Proteínas Totales (g)

Grasas Totales (g)

4. Calculadora 1RM (Epley & Brzycki)

Peso Levantado (kg)

Repeticiones Realizadas

5. Índice de Masa Corporal (IMC)

Peso Corporal (kg)

Altura (cm)

Perfil Personal

Datos personales y preferencias.

Edad

Altura (cm)

Iniciar Sesión

Crear Cuenta Personal

Panel de Control

Calendario de Actividad

Gasto Calórico Actividad

Gestión de Entrenamiento

Rutina

Plantillas de Rutinas

Últimos Entrenos (Historial)

Nutrición & Macronutrientes

Alimentos Registrados Hoy

Historial Diario de la Semana

Acumulador Semanal (Lunes a Domingo)

Historial de Semanas

Objetivos Nutricionales Diarios

Evolución & Estadísticas Históricas

Peso Corporal (kg)

Sueño Nocturno (Horas)

Progresión de Fuerza

Ritmo de Running (min/km)

Registro de Running & Carrera

Historial de Running

Control de Peso Corporal

Historial (Máx 14 registros)

Peso Actual de Referencia

Seguimiento del Descanso & Sueño

Historial (Máx 14 registros)

Media Semanal

Centro de Rendimiento — Pruebas Físicas

Mapa Corporal Interactivo de Recuperación

Selecciona un músculo en la silueta

Planificación Deportiva & Anillos de Progreso

Running (Sesiones)

Fuerza (Sesiones)

Calorías Quemadas (kcal)

Actividades Planificadas

Sport Science — 5 Calculadoras Científicas

1. Zonas de Frecuencia Cardíaca

2. Proteína Diaria Recomendada

3. Carbohidratos Diarios Avanzados

4. Calculadora 1RM (Epley & Brzycki)

5. Índice de Masa Corporal (IMC)

Perfil Personal

Nueva Rutina

Añadir Alimento

Registrar Sesión Running

Registrar Peso

Registrar Sueño

Planificar Actividad

Detalles